jueves, 31 de marzo de 2011

JUDO FIT: PRACTICAR JUDO AL RITMO DE LA MÚSICA

A continuación voy a presentar una nueva iniciativa que están poniendo en marcha en el Reino Unido con el fin de captar mayor público a la práctica deportiva.

Los Asociación Británica de Judo se prepara para lanzar una nueva clase de fitness que consistirá en practicar los movimientos del judo al ritmo de la música y sin contacto físico. Esta iniciativa tiene como objetivo fomentar una mayor audiencia en el deporte, así como retener a los miembros existentes.

En julio del año pasado se llevó a cabo una concentración para formar a 15 entrenadores de los clubes de todo el país realizando un curso para ser capaz de ofrecer entrenamiento de judo con música aplicada.

Esta nueva modalidad fitness va dirigido a todos los  grupos de edades y niveles de condición física. En las clases se van a aprender los patrones básicos del deporte olímpico y los movimientos se realizarán al ritmo de la música.

El proyecto está siendo supervisado Asociación Británica de Judo. El esponsable de la iniciativa, Joyce Heron, un distinguido sexto Dan que luchó en los Juegos Olímpicos de 1996. Confiesa que en las pruebas que se han realizado ha sido muy bien aceptado sobre todo por las mujeres.

El ex jugador británico internacional de judo Claire McDonald, preparador físico, ha contribuido a desarrollar programa de la clase.

La nueva modalidad se va a ir implantando poco a poco en los clubes asociados para comprobar como se va desarrollando la aceptación. Auguran gran éxito por la inciativa, dado que el judo es un programa de contiene todos los ingredientes deportivos básicos: resistencia, fuerza, equilibrio, coordinación... y a ello se le añade el formato "no combate". Ofrece gran versatilidad porque pueden practicarlo cualquier grupo de edad y condición física. A continuación dejo un vídeo para tomar contacto









miércoles, 30 de marzo de 2011

BOCETO DISEÑO DE MAILLOT SOCIALCYCLING/ABANICOSPORT.COM

Después de darle muchas vueltas he decidido diseñar el maillot SocialCycling/AbanicoSport. He pedido presupuesto y en cuanto tenga los precios los publicaré para que lo podáis solicitar. Para los próximos eventos espero ir de estreno. Os presento el diseño "a mi manera".

martes, 29 de marzo de 2011

EJERCICIO FÍSICO PARA BEBÉS

Con esto de que voy a ser tía, se me despierta el interés por los bebés, y me preguntaba si los bebés deben tener actividad física.

Los expertos aseguran que es aconsejable la actividad física de los bebés porque estimulan el desarrollo mental y motríz. Es más, un bebé al que no se le provee de movimiento puede causar retrasos en el desarrollo de las capacidades motrices y mentales.

Jane Clark, profesora de la Universidad de Meryland, ha desarrollado una guía de actividades sencillas, divertidas y propias de la edad del bebé. Propiciando un entorno que conecte cerebro con los músculos para que aprenda a moverse "hábilmente".

La guía propone una serie de actividades que se pueden integrar facilmente en la vida cotidiana de los pequeños:

-Incluir entre 30 minutos y una hora de juegos de movimiento: escondite, pelota, "la mancha".

-Facilitarles objetos seguros, acordes con su edad y peso, para que empujen, arrastren, tiren, balanceen o trepen. (Entre 30 minutos y una hora).

-Para los bebés: ponerlos sobre una alfombra para que puedan jugar, moverse y estirarse; estos ejercicios harán que se despierte antes el instinto de andar, rodar, gatear o sentarse. Proporciona un entorno segura y déjale que lo divise y explore.

Es aconsejable guiar a nuestros hijos desde pequeños hacia una actitud positiva del deporte y de la actividad física.