EVENTO SPINNING LA ROCA DEL VALLÉS

spinning femenino

El próximo sábado 27 de noviembre participo en un evento que organiza el Centro oficial Spinning de La Roca del Vallés (Barcelona). Es la misma ciudad en la que se encuentra la Roca Village, famoso por concentrar una gran número de tiendas outlet de las mejores marcas. No todo va a ser deporte, y quién sabe igual me queda tiempo y ganas para escaparme a hacer alguna compra para Navidad. Nos alojaremos en el hotel Ciutat de Granollers, patrocina el evento y se aprecia en las fotos que tiene un gran Spa para relajar después de un duro día pedaleando.

A las 9.45 de la mañana hay un encuentro sólo para monitores, al que asistiremos parte de los monitores que estuvimos en Barcelona haciendo el curso el mes pasado.

El evento consta de 4 RIDES.

RIDE 1: a las 12.30 y tratará de Intervalos Aeróbicos.

RIDE 2: a las 16.15 trabajaremos la Fuerza

RIDE 3: Criss-Cross (Combinación de Fondo-Carrera)

RIDE 4: Intervalos anaeróbicos.

Los dos últimos los dirigirán los Master Instructor: Eva García y Gregorio Olmo.

Ya os contaré como van las cosas por Barna.