¿A qué nos recuerda esta expresión? Está claro. Nos hemos levantado y nos damos cuenta que algo hay que hacer, te cuesta respirar al subir cuatro peldaños, no somos capaces de controlar la ansiedad, todo te irrita, esos kilos de más, nunca tengo tiempo para nada... STOP!!! Algo hay que hacer.
Es el primer paso. Conciencia de introducir un cambio en tu vida. Concebir un estado saludable.
Vamos a establecer un camino, no tiene por qué ser largo pero sí seguro, recto sin escollos, accesible, con un principio y un final, facil de coservar, con caminantes a mi lado, con puntos de ayuda, con gran visibilidad.
Queremos cambiar y no es difícil si lo tienes claro, las pautas las vas a tener y los resultados se verán rápido siempre y cuando lo hagamos convencidos de ello, con dedicación y un esfuerzo que pronto será parte de tu rutina diaria.
El entorno saludable hay que diseñarlo, para ello tenemos que analizar nuestro objetivo, analizar nuestra realidad y elaborar un plan de ataque.
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