PODRÁS CARGAR MÓVILES CON LA ENERGÍA DE TU BICI

Además de los beneficios que reporta montar en bici, ahora vamos a poder cargar nuestro móvil. Ya disponemos de él en la página web de Nokia, lo podemos adquirir por 45€.

Se trata de una solución de carga alternativa especialmente diseñada tanto para personas con acceso limitado a la electricidad, como para usuarios concienciados con el medio ambiente. Además, los amantes del ciclismo, ya sea de carretera, de paseo o de montaña, tendrán la garantía de no quedarse sin batería mientras están en ruta.

Este kit cargador para bicicleta comienza a cargar a una velocidad de 6 Km/h y se detiene cuando la velocidad alcanza los 50 Km/h.

El tiempo total de carga varía dependiendo del móvil y la velocidad de pedaleo. El Kit Cargador para Bicicleta Nokia es compatible con todos los móviles Nokia que dispongan de una clavija de carga de 2 mm.

UNA ESTERILLA QUE REDUCE LA CELULITIS

El otro día, leí en una revista que utilizando 10 minutos al día la esterilla Karmamat nos proporcionaba sensación de calma, relajación y bienestar.

Sus orígenes se fundamentan en la acupresión, una técnica de medicina tradicional china basada en la acupuntura. Con 10 minutos de uso, mejoras la circulación sanguínea y elimina los dolores de espalda. Lo mejor de todo es que, si te sientas sobre ella, notarás resultados beneficiosos en tu celulitis.

De la misma forma, se puede utilizar para practicar yoga o pilates. Sus medidas hacen que sea facilmente transportable. La puedes colocar donde sientas más tensión: cuello, lumbares, espalda, glúteos o piernas... y así ejercerá su influencia positiva en las partes de tu cuerpo que más lo necesitan. Tras sólo dos semanas de uso, notarás mejoras.

Las características son:

· Medida: 68 x 42cm


· Material: 100% algodón ecológico


· Material púas: plástico ABS


· Material colchón: Polietileno


· Nº de "flores": 179


· Nº de púas: 5907


Esta recomendada para las dolencias:
Estrés, Dolor muscular, Dolor de articulaciones, Dolor de espalda, Dolor de cuello, Dolor de cabeza, Hipertensión, Depresión, Problemas para insomnio, Tensión, Lumbago, Ciática, Migrañas, Falta de energía, Agarrotamiento después de hacer ejercicio


Los beneficios que aporta son múltiples:


· Conseguir una relajación profunda
· Relajar tensiones
· Tomar oxígeno
· Mejorar la circulación de la sangre
· Expulsar endorfinas y oxitocinas

Últimamente, veía necesaria la presoterapia para activar mi circulación sanguínea por la acumulación de tensión en las piernas con motivo de las cargas del entrenamiento, pero creo que he encontrado la solución y sin salir de casa. Mientras veo la tele o navego por internet me siento en la esterilla y lo mejor, reduzco la celulitis.

¿CARBÓN O CHOCOLATE?: MEJOR CHOCOLATE

Como regalo de Reyes Magos dejo un video curioso sobre una  manera artesanal de confeccionar árboles de Navidad de chocolate con un acompañamiento musical que me encanta. La Confitería Asturias la podemos encontrar en la ciudad de León, un punto de referencia en todos los ámbitos de la repostería y el chocolate en la ciudad. Un placer para disfrutar con los 5 sentidos.

Ver vídeo

Desde luego, una buena recompensa después de las duras sesiones de entrenamiento. También hay que tener en cuenta que el cacao posee propiedades antioxidante y aporta dósis de energía.

¿A QUÉ SABEN LAS NUBES?¿Y EL RED BULL?

Las personas de mi alrededor saben que soy una mujer de naturaleza curiosa, me gusta estar al tanto y curiosear todo lo que se pone a mi  alcance. El otro día, estaba cansada y me quedaba por delante una jornada deportiva bastante intensa  que, en ese caso, no podía evitar realizarla y, a pesar de ser reacia a tomar cualquier sustancia estimulante, me bebí un Red Bull. Es cierto, que me ha dado siempre bastante respeto aventurarme a tomarlo por temor a taquicardias, convulsiones je je... etc. Los efectos fueron inmediatos y en cierta manera me salvaron la vida en ese momento, te pone en un puntillo exacto. Si bien es cierto, no noté ni agitación ni excitación, simplemente mayor capacidad de concentración y un estado anímico mejor. Valoré también el componente psicológico que puede aportar el simple hecho de interiorizar la publicidad extrema que contiene el Toro Rojo, sin embargo, la conclusión fue que me sentí fenomenal, superé la jornada sin dificultades y, posteriormente, pude dormir perfectamente.

Después de mi experiencia, me surgieron varias dudas y me dió por investigar un poco el tema: ¿Y cuál es la composición del Red Bull?  ¿Cómo se origina? ¿Tiene efectos secundarios? El sabor es amargo cuanto cabe y, sin embargo, ha sido introducido en más de 100 países y ha conquistado a jóvenes y deportistas. Casi nadie conoce la composición o los efectos beneficiosos de esta singular bebida estimulante y no energética (ya que no contiene ni grasas ni proteinas), sin embargo, la gente lo toma cuando siente adormilamiento mientras conduce, cansancio, desea mantenerse despierto para estudiar para un examen o, simplemente, necesita un plus de energía.

El origen de Red Bull  

Un empresario de origen austriaco Dietritch Mateschitz, se encontraba de viaje de negocios en Hong Kong y descubrió un tipo de jarabe que estaba causando furor, el cual contenía cafeína y taurina. Este descubrimiento junto con sus dotes empresariales, originó en los 80 el lanzamiento imparable de la bebida del Toro Rojo, no sin las dificultades de aprobación de licencias para su venta en los canales de distribución europeo. Se puede decir que la generalidad de su consumo y la interiorización del producto se debe a un resultado de una campaña de marketing brutal, dado que el 50% de los consumidores desaprueba su sabor, sin embargo, la orientación de los esfuerzos hacia el público joven y el entorno deportista de aventura o extremo junto a sus campañas de patrocinio deportivo lo han posicionado en un lugar preferente en las ventas. Como dice su descubridor “El poder de la publicidad es mucho más fuerte que las promociones a largo plazo”,  que ocupa el puesto 427 de la lista Fortune de los empresarios más ricos del mundo, con una fortuna valorada en los $ 1.000 millones.

La composición  y efectos de Red Bull

 

Si se consulta la página web de Red Bull podemos ver toda la gama de productos que tienen en el mercado, en cada uno de ellos especifica sus ingredientes, eso no nos dice nada si no analizamos el efecto de las cantidades de cada uno de ellos y buscamos una comparativa de sus efectos con nuestra vida cotidiana.

Azúcares (11%): una fuente rápida de obtención de energía para las células que es lo que dará el empujón energético a corto plazo.

Taurina (1000 mg): es un ácido orgánico que interviene en la excitación nerviosa a modo de neurotransmisor, de ahí su efecto energizante al estimular al sistema nervioso. Se le atribuyen mejoras de rendimiento psicomotriz. Sus teóricos y polémicos efectos negativos (arritmias y taquicardias) dependen de la susceptibilidad de la persona que la tome, de las cantidades, frecuencia de consumo y sobre todo si se mezcla con el alcohol.

Cafeína (85 mg): también un estimulante del sistema nervioso. La cantidad que contiene equivale a un par de tazas de café.

Glucuronolactona: es una sustancia química precursora de la taurina. Mejora la memoria y la concentración y también tiene efectos antidepresivos.

Inositol: neurotransmisor con efecto psicoactivo que mejora el estado anímico al incrementar el rendimiento del uso de serotonina por parte del cerebro e inhibe la sensación de sueño.

Vitaminas: sobre todo vitaminas hidrosolubles* como son las vitaminas B3 y B5 (útiles en las rutas metabólicas relacionadas con la obtención de energía), vitamina B6 (incrementa la producción de energía al favorecer la liberación de glucógeno) y vitamina B12.

(*el exceso de su consumo se elimina a través de la orina, son las vitaminas que se pueden perder en la cocción de los alimentos)

Podemos concluir diciendo que su uso esporádico no va a traernos problemas graves de salud, como siempre digo cada cosa en su momento y cada momento tiene su cosa. No lo podemos utilizar constantemente para superar estadios de cansancio porque el cuerpo se acostumbra y se convierte en inmune para nuestros propósitos, ni que decir que no se mezcle con alcohol, pero para momentos puntuales en que sea necesario un pequeño empujón no va a hacer daño a nadie. Mi recomendación es respetar las horas de sueño, los descansos y recuperaciones en el caso de los deportistas (recuerdo que cuando se recupera se está entrenando) y que una buena alimentación con todos los nutrientes y adecuada al tipo de vida no debería conllevar estados de cansancio perpetuo o extremo.

LA CARRERA DE SAN SILVESTRE Y OTRAS TRADICIONES CURIOSAS EN FIN DE AÑO

La popular carrera debe el nombre a Silvestre I (270-335). Fue Papa romano del 314 al 31 de Diciembre del año 335, día en que murió. Su pontificado fue muy tranquilo. Puso en marcha el Edicto de Milán, por el que los cristianos podían reunirse libremente y predicar su religión. Es conocido por ser el primer Papa que no murió mártir, pero sí santo.

El 31 de Diciembre de hace 83 años se organizó en Sao Paulo (Brasil) una carrera popular que por hacerse el día de San Silvestre según el santoral católico, tomó ese nombre. A esa carrera le han salido imitaciones por toda partes; el 31 de Diciembre miles de corredores toman las calles de España. La de Sao Paolo es la original y más famosa, la más popular de europa es la San Silvestre Vallecana y en Mallorca tenemos la de Inca.

Sin embargo, el día 31 de diciembre tienen lugar otras diferentes tradiciones no menos curiosas que la de correr la San Silvestre:

1) Comer 12 uvas al ritmo de las campanadas: En España, por ejemplo una costumbre muy difundida es la de comer doce uvas, una gran multitud se reune a las doce en la plaza principal de cada localidad y al sonar las doce campanadas de media noche se comen las doce uvas, y se pide un deseo por cada una.

2)108 Campanadas: En Japon, nada de 12 campanadas, las campanadas son 108, cada una simboliza un deseo terrenal que hay que mantener alejado, después de los festejos, se dirigen a los templos budistas a pedir buena suerte para el proximo año, se realiza una profunda limpieza del hogar y es muy importante saldar todas las deudas.

3) Regalar hallacas: En Venezuela los amigos se encuentran antes de la cena para preparar la hallaca, la cual es una torta (bollo) con condimentos y lleva dentro un relleno único; éste se obsequia a los amigos durante la despedida del año viejo, es para asegurar la amistad y desear buena suerte para el próximo año.

4) Tirar calendarios y almanaques: El día de San Silvestre, los uruguayos tiran por la ventana los almanaques y calendarios del año que se va y dejan casi tapizadas las calles de los centros financieros. También arrojan agua a la calle, igual que muchos cubanos, para así arrastrar todo lo malo, como la envidia.

5) Tirar objetos por la ventana: En Italia, una costumbre muy difundida es comer lentejas, como símbolo de prosperidad, regalar ropa interior de color rojo a las mujeres, y lo mas curioso en algunas localidades es el de tirar los trastos viejos por la ventana como símbolo del fin de una etapa.

6) Dejar comida en el plato: En Alemania, el protagonista de fin de año es San Silvestre, en su honor se queman castillos de madera para alejar los malos espíritus, una de las tradiciones es dejar en el plato parte de la comida, así se aseguran abundancia para el proximo año. Luego salen a festejar con fuegos artificiales.

7) Hogueras para la purificación: En Portugal, el centro de atención de la noche son los fuegos artificiales, únicos en el mundo por su calidad y duración, miles de personas se reúnen para disfrutar el espectáculo nocturno al llegar la medianoche. El elemento insustituible en las fiestas de fin año es el fuego, las hogueras se hacen presentes en diferentes puntos de las ciudades como símbolo de purificación.

8) Con un barril: En Escocia, se despide el año de una manera muy particular, los lugareños prenden fuego a un barril y lo hacen rodar por las calles para dar paso al nuevo año. Ademas tienen la creencia de que el primero que pise la casa donde se va a tener la reunión de la última noche del año, es quien va a traer suerte todo el año que viene.

9) Regalos del abuelo hielo: En Rusia, el fin de año es parecido a la navidad para el resto del mundo, pero a Papa Noel lo reemplaza el Abuelo Hielo, un viejito que recorre los hogares repartiendo dulces, juguetes y muñecas matriuskas.

10) Un morreo bajo el muérdago: En Francia se le llama la noche de San Silvestre, o también, Réveillon. Toda una multitud se agrupa alrededor de la Torre Eiffel para presenciar su gran iluminación. Es muy común que al dar las 12 en punto los novios se den un beso bajo un muérdago.

Creo que empezando por la San Silvestre de Tudela, esta Nochevieja voy a practicar todas las modalidades, me comeré la uvas, me limpiaré mi hogar, tiraré la casa por la ventana, me dejaré comida en el plato, quemaré barriles aunque sean de cerveza y buscaré a alguien para pegarme un buen morreo bajo el muérdago... Vaya intensidad para terminar el año devorando energía.

¡Feliz Año Nuevo a tod@s!